它被称为「豆中之王」，香糯似板栗，但热量更低、更控糖！

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香糯甜的板栗🌰，味道虽好，热量却不容小觑！ 每百克熟栗子仁热量有 194 千卡 *。而外面卖的糖炒栗子，还要加糖翻炒……难怪坊间传言，六颗栗子一碗饭，真怪吓人的！ （* 数据来源：中国食物成分表标准版第六版） 图片来源： 站酷海洛 爱吃板栗的小伙伴，看到这里，感觉天塌了！不过，不用过度慌张，咱适量摄入完全没问题啦。 如果你想要找到口感如板栗般香甜软糯，但热量更低的替代品 ，那 咱优秀的杂豆大家族中，有一种豆类更值得推荐，它就是被称为「豆中之王」的—— 「鹰嘴豆」 每年 5 月 13 日被设立为「国际鹰嘴豆泥节」 可不是所有豆子都有此殊荣哦！ 丁香设计团队 它可不是光热量低这一个优点，仔细挖掘一下，这家伙可太优秀了！👍 今天我们就来了解下，它到底牛在哪里—— 行走的低 GI 植物蛋白 * 营养超乎想象 《中国 ………………………………