补阴第一物 | 睡前吃养阴、清内火，这个月最适合

文章预览

现在是小寒至大寒时节，也是三九天，正是一年中 阴寒最重的日子。 越是这种时候，越要小心 “寒温反置” 的情况，越要小心内热的环境。 一方面，冬天寒冷但干燥，身体容易 缺乏津液。 而室内北方有暖气，南方有空调，都容易 扰动体内燥热 。 另一方面，现代人的生活饮食习惯，电子产品，熬夜，缺乏运动，冬天吃滋腻的补品等，容易 加重内热 。 以上这些情况，都容易 熬干阴精，导致阴虚内热 ，所以阴虚的人不太好过。 心烦、失眠，口燥咽干、手足心热，午后潮热，盗汗，颧红，舌红少津，大便干燥、尿黄，爱发火.....这都是心阴不足，阴亏血少的征兆。 这个血肉有情之品 补的正是阴 “阴“藏的力，藏的是血和津液。 而蛋是血肉有情之品，补的正是“阴”。 梁冬： 鸡蛋是很补阴的东西， 而比鸡蛋更滋阴的是鸭蛋。 在《圆运动的古 ………………………………