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本文是圆方的第1115篇原创 （点击标题下方小耳机标志可收听音频） 01 “圆方，有时候自己压力很大，总会控制不好情绪，有什么好的建议么？ ” 情绪问题，使我们每一个人都会面对的问题。甚至更夸张的说，我们的一生，其实都是在和我们自己的“情绪”搏斗，而我们人生的“成长”，其实就是驯服 “心猿意马” 的过程。 那么小伙伴们认为，我们之所以会出现“情绪”问题，最大的原因主要在于什么？圆方设置了一个“多选的问卷”，大家先洞察一下自己。 在直播的时候，圆方回答： 其实，当每次出现情绪之后，我们可以复盘一下自己，多复盘几次，我们或许就会慢慢找到解决问题的“钥匙”。 首先，我们为什么会有情绪？ 大家要认识到，我们的情绪来自于哪里？情绪一定来自于一个东西，叫做 预期。 我们站在“情绪”和“预期”中间
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