主要观点总结
本文是一篇关于时间管理技巧的文章，主要面向忙碌的人群，特别是需要兼顾家庭、工作和自我发展的中年人。文章提供了多个关于如何有效管理时间的关键点。
关键观点总结
关键观点1: 越是不喜欢的工作越要尽快做掉
对于令人反感或庞大的任务，通过立即开始并一点点地完成，可以打破恶性循环并减轻压力。
关键观点2: 一天中的每一分钟都要做好计划
将一天的时间划分成具体的方格，并安排相应的活动，有助于更好地管理时间。
关键观点3: 把一项工作分解成更小、更容易完成的部分
将大任务分解成小任务可以更容易完成，大脑更喜欢具体、离散、相互独立的任务。
关键观点4: 在效率最高的时段做最重要的事情
了解自己的高效时间并在这段时间内完成重要任务可以提高效率。
关键观点5: 学会说不
掌握礼貌而坚定地拒绝的艺术可以帮助更好地掌控时间。
关键观点6: 克服错失恐惧症
不要因担心失去或错过什么而感到焦虑，这会导致时间不够用的感觉。
关键观点7: 看得更长远一点
为了提高工作效率，需要展望未来并制定长期目标。
关键观点8: 警惕多任务处理
一次只做一件事效率更高，避免快速切换任务导致效率低下。
关键观点9: 现实一点，事情永远做不完
不要期待完成所有任务，接受任务永远做不完的现实，并调整心态。
关键观点10: 问题也许在于你不该做这份工作
如果发现自己不喜欢待办事项清单上的许多任务，可能需要重新考虑是否适合当前工作。
文章预览
*本文为「三联生活周刊」原创内容 在搜索时间管理技巧的文章时，我发现很多文章都是在教大学生如何管理时间，大概是因为学生功课很多，还要谈恋爱、找工作、参加社会活动。但中年人岂不是任务最重的？既要照顾老人和孩子，还要做好自己的工作，挣到吃喝用度的钱。 根据2013年皮尤研究中心的一项调查，每七个美国人中就有一人需要同时照顾父母和孩子。此项调查还显示，母亲每年比父亲多承担了15天的保育工作。 据估计，美国父母每年花在家务和儿童保育上的时间为1183小时，但有一半的美国女性天天做家务，而男性只有20%。 时间对每个人来说都是公平的，每个人每天都是24小时、都大约要睡8个小时，怎么有人就觉得自己遭遇了“时间贫困”呢？没有谁能拿走你的时间，也许一些认知能够让你的时间变得更宽裕一些。 文｜贝小戎 1 越
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