i-Weekends | 分隔：整理大脑的 5 种方法

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i-Weekends ✍️ 写在前面 欢迎来到本周的i-Weekends！ 面对繁杂的事务和压力，我们可以利用一些分隔技巧来整理自己的大脑，高效地完成工作，保护自己的私人时间。 本文来自编译，希望对您有所启发。 提前祝你，周末愉快！ 全文共 2209 字 阅读时间约3 min [Source Photo: Getty Images] 在心理学中，“分隔法”（compartmentalizing）是人们用来避免认知失调的一种防御机制，认知失调是指思想、情感或经历相互冲突所产生的不舒服的感觉。例如，如果你刚刚经历了一次糟糕的失恋，那么你可能会在家里听着情歌，边喝酒边哭。然而，在工作中，你会装出一副勇敢的样子，像往常一样继续工作。分隔法可以帮助我们在不同的生活环境中驾驭不同的动力和情绪。 对于创业者来说，分隔法是管理公司需求和压力的有效策略。前联合国大使苏珊-赖斯（Susan Rice）就有这 ………………………………