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W43复盘:身体跑得比大脑快,焦虑就追不上我

小叶的生活记录  · 公众号  ·  · 2024-10-28 09:31
    

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这周感觉多维表格挺有用的,必须是自己的关键项目,必须拆成可执行的任务,这样又明确自己的方向,又可以清晰地看到自己到底要怎么执行。 不过这周进度有点儿落后,原因是临时去学习了战拖的内容(战胜拖延!),后来发现我在用学习战拖来拖延做其他更重要的事🌚。 不过,这周学习的一些小技巧还是挺有用的,比如「即时启动」,“如果我身体跑得比大脑更快,焦虑就追不上我”。 还有「番茄工作法」,这个真的是用了弃,弃了用了好几年,值得庆幸的是,还持续在用,我终于明白了,没有完美的工具和解决方案,还是要不断地积累纯时间,让番茄成为自己的内在节奏。不过,虽然对「番茄工作法」非常熟悉了,但我发现我对它的规则以及使用边界其实并不那么了解。 很多时候,好的方法自己用不起来,就是因为自己对于方法的核 ………………………………

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