W43复盘：身体跑得比大脑快，焦虑就追不上我

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这周感觉多维表格挺有用的，必须是自己的关键项目，必须拆成可执行的任务，这样又明确自己的方向，又可以清晰地看到自己到底要怎么执行。 不过这周进度有点儿落后，原因是临时去学习了战拖的内容（战胜拖延！），后来发现我在用学习战拖来拖延做其他更重要的事🌚。 不过，这周学习的一些小技巧还是挺有用的，比如「即时启动」，“如果我身体跑得比大脑更快，焦虑就追不上我”。 还有「番茄工作法」，这个真的是用了弃，弃了用了好几年，值得庆幸的是，还持续在用，我终于明白了，没有完美的工具和解决方案，还是要不断地积累纯时间，让番茄成为自己的内在节奏。不过，虽然对「番茄工作法」非常熟悉了，但我发现我对它的规则以及使用边界其实并不那么了解。 很多时候，好的方法自己用不起来，就是因为自己对于方法的核 ………………………………