想要好身材，但就是坚持不下来怎么办？

文章预览

有次我在发公众号文章的时候，就有一个朋友给我留言，说自己就是坚持不下来。 我相信很多人都有这样的问题，明明自己想要做出改变，想要让自己变得更好，但就是坚持不下来，或者是根本就没法跨出第一步。 那么今天我就来给大家三个解决办法，助你完成目标。 001不要设置难度过大的任务 首先第一个误区就是给自己设置过难的任务，我们最容易犯的错就是太高估自己了。 要及时审视一下自己的承受能力，先从可以承受的程度去做小幅度的改变，不要把步子迈的太大了。 该怎么去操作呢？ 比如我们的完成能力是100，就是拼尽全力可以完成的，那么我们设置强度就设置在个60-70分就可以了。 这样就可以让我们觉得这个任务的强度还可以，过得去，只要适中努力就可以够得到，不至于拼命。 而且我们还要设置一个最简单的任务，比如就设置30 ………………………………