假期怎么过才最快活？

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‍ 假期的主要矛盾是： 大家此前累积的休息不足导致的疲惫+日益增长的对娱乐的需求 vs 依然不够长的假期。 所以： 如何在短暂的假期里，让身心俱疲的自己，既得到足够的休息，又能够纵情娱乐？ 我尝试过各色极端作息，相对健康及理想的方式是——我认为—— 先休息好了，再娱乐 。 人在相对健康时，有自控与自我调整能力，则其快乐与悲伤，是会相对递减的。譬如喝碳酸饮料，头三口的快乐，远胜过之后的快乐。 而人在不那么健康，尤其在身心疲惫时，相对会容易上瘾：做许多事上瘾，都是在追求可以重现最初的快乐。 因此，许多优秀游戏的难度曲线，也是讲究：先给你点甜头，让你觉得爽；然后给你更高的挑战…… 许多饮品让你上瘾，就是把容易成瘾的东西——过量的糖与咖啡因——趁你疲惫得没抵抗力时，一起砸向你…… 以熬夜 ………………………………