主要观点总结
本文介绍了日本名医池谷敏郎关于职场人如何保护心脏的建议，包括保持冠状动脉弹性、维持血压和心率稳定、预防心衰等心脏保养原则，以及通过怎么想、怎么动、怎么吃三个方面来具体实践。文章强调了心脏保养的重要性，并指出一些容易被忽视的生活细节对心脏的影响。
关键观点总结
关键观点1: 心脏保养的重要性及池谷敏郎的保养原则
池谷敏郎提出了保持冠状动脉弹性、维持血压和心率稳定、预防心衰等心脏保养的原则，这些都是保护心脏的重要方面。
关键观点2: 怎么想：给心脏减压
通过减少压力、避免回忆烂事、减少内耗、培养兴趣爱好等方式来减轻心脏的负担。
关键观点3: 怎么动：合理运动保护心脏
运动能够增强心肺功能、缓解压力、改善代谢综合征，但需要注意控制心率，避免过度运动。
关键观点4: 怎么吃：保护心脏从口腔开始
介绍了一些保护心脏的饮食原则，如减盐、不摄入可能导致代谢综合征及肥胖的食物、适当保证血糖、胆固醇和甘油三酯指标等，并强调了有序吃饭、正确吃早饭等细节。
文章预览
身体是奇妙的。作为一个有机整体，身体各方面的机能都有可能“牵一发而动全身”。而作为一个与外界环境不断交互着的个体，与各种奇妙因素的相互配合，也都有可能导致身体机能的质的不同。在之前的文章中，我们探索过线粒体的独特作用，关注过成瘾背后大脑的“动态平衡”机制，探讨心理症结，解密过炎症；我们由害虫透视我们的生活世界，由猫猫狗狗等“伴侣动物”反身至我们自己，由牙齿和口腔拓展至整个人类社会的现代性，也由对蟑螂与清洁的态度窥视过现代文明的特征。我们的身体还有更多奥秘，等待着进一步探索。不过今天，我们的话题来得更为寻常一些，也更为贴近每天的现实生活—— 心脏。 心脏不仅是一个健康议题，更是一个社会议题。在当代职场中，关于心脏的事件往往带出某种生活状态的窘况：熬夜等不良生活习
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