慢性疲劳人群，一分钟补肾法！常做这个动作，令你精力充沛（附视频）

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点击蓝字 关注我们 整天感觉精力缺乏的 慢性疲劳 的人群，很多都有不同程度的肾虚情况，既可以是因为过于 频繁的房事 ，也可以是因为生活和工作的 过度消耗 造成的，这种消耗包括 体力 和 脑力 。 如果我们总是处于消耗的状态，阴血必然不足，阳气没有了阴血也就无从化生，最终出现肾阴亏虚，肾气不足的状态，整个人自然容易产生疲劳感。 如何才能养护肾精，改善慢性疲劳，使我们电力满满呢？ 中医认为，肾气是生命的原动力，如果把我们的身体比作一棵大树，那么肾就是大树的根部，只有根深才能叶茂，肾好身体才会健康。肾主精神，如果肾气不足，往往会出现没精打采的情况。 一个人的身体状态称为 精力 ，而肾主精，所以 肾虚 就没精力。  中医说少阴病（肾经病），但欲寐也，意思是说人没有精力的状态， 困乏想睡觉，但是 想 ………………………………