20241225

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每日运动 1 改变，从忘记改变这回事开始。 做好眼前具体的小事，就是在改变，总想着“改变”这种不具体的东西，就会一直在那想。 人很多恐惧、焦虑、不安，都来自不具体，当你把自己焦虑的具体问题找到的时候，答案也就跟着出来了。 剩下的是你愿不愿意去做。 当然，大多数人是不愿意做的，他们觉得那些具体的事不是答案，而是问题，因为太枯燥了，他们实际想要的答案是有什么灵丹妙药、高手大师一下子就把问题解决掉。 不愿意相信常识，焦虑才会持续发生。 2 把自己的负面情绪说给别人听，很多时候，是一种情绪的转移，让别人也陷入一种负面情绪中。 这不是说解决负面情绪不重要，而是只有你自己最懂自己，对别人说再多也不能完全理解你，能够彻底解决自己情绪问题的，只有你自己。 3 最有价值的投资是投资自己，投资别的 ………………………………