掌握这个思维技巧，把压力变成你的人生助力

文章预览

这期内容我们来聊聊压力。 一提到压力，大多数人的感受都是负面的。不管是我们的直觉，还是各种关于身心健康的文章，都在告诉我们压力不好。 它会让我们紧张和焦虑，影响我们的表现，并损害我们的健康。 今天这篇文章的目的，是要帮助你改变这种关于压力的负面看法。 事实上，压力本身没有好坏，关键取决于你怎么看。你认为压力是好的，它就能提升你的表现；你认为压力是不好的，它就会降低你的表现。 这可不是什么玄学，而是科学研究得出的结论。接下来的内容，我会带你了解相关的科学研究，并告诉你如何通过改变对压力的看法，将其从负面阻碍转化为人生助力，帮助自己更好地发挥个人潜能。 你相信压力能帮你，它就能帮你 刚刚提到的关于压力的这个发现来自斯坦福大学身心实验室（Mind & Body Lab）的首席研究员艾丽雅·克 ………………………………