主要观点总结
这篇文章探讨了压力的认知对表现的影响，指出压力本身没有好坏，关键取决于个人看法。文章介绍了积极压力思维的概念，解释了如何通过改变对压力的看法，将其转化为助力，提高个人表现。文章还提供了培养和训练积极压力思维的建议。
关键观点总结
关键观点1: 压力的认知对表现的影响
压力的认知决定了个体在压力下的表现。积极的认知会带来更好的表现，消极的认知则会削弱表现。积极压力思维可以帮助个体把压力转变为助力，提高个人表现。
关键观点2: 什么是积极压力思维
积极压力思维是一种看待压力的方式，认为压力是有助于提升个人表现的资源，而非阻碍进步的力量。
关键观点3: 如何培养和训练积极压力思维
可以通过将压力视为成长的刺激条件、训练大脑享受努力的过程、关注对错误的分析而非情绪、学会向他人寻求帮助等方法来培养和训练积极压力思维。
文章预览
这期内容我们来聊聊压力。 一提到压力，大多数人的感受都是负面的。不管是我们的直觉，还是各种关于身心健康的文章，都在告诉我们压力不好。 它会让我们紧张和焦虑，影响我们的表现，并损害我们的健康。 今天这篇文章的目的，是要帮助你改变这种关于压力的负面看法。 事实上，压力本身没有好坏，关键取决于你怎么看。你认为压力是好的，它就能提升你的表现；你认为压力是不好的，它就会降低你的表现。 这可不是什么玄学，而是科学研究得出的结论。接下来的内容，我会带你了解相关的科学研究，并告诉你如何通过改变对压力的看法，将其从负面阻碍转化为人生助力，帮助自己更好地发挥个人潜能。 你相信压力能帮你，它就能帮你 刚刚提到的关于压力的这个发现来自斯坦福大学身心实验室（Mind & Body Lab）的首席研究员艾丽雅·克
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