它是天下第一补品，人人都能吃得起.

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阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体 “健康与养身” ，再点击 “关注” ，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。 秋冬养生，非“粥”莫属！ 百年来，国人始终把粥作为养生佳品，因其卓越的温补功效，秋冬养生必不可少。 粥的3大好处 ▼ ❶补脾益肾，提高抗病力； ❷容易消化，营养易吸收； ❸老少皆宜，适合所有人； ▲ 粥有百种之多，中医认为六种粥最养人，俗称： 粥中六君子 ，没事的时候做做，家人少生病，一生保平安。 粥中六君子，健康一辈子 1、小米南瓜粥 做法 南瓜去皮切成小丁，小米洗净，锅中加入5倍清水，煮开即可。 养生功效 2、银耳百合粥 做法 把银耳、百合提前冷水泡发备用。大米煮开后， ………………………………