解忧信箱：为什么别人不回应你，你就会难受？

主要观点总结

这篇文章主要围绕听众的困扰展开，即当别人不回应自己时，他们会感到难受和焦虑。文章从完成欲、掌控欲和安全感的缺失三个方面分析了这种情况，并提出了相应的解决方案。文章还提到了心理咨询的重要性和自我认识的重要性。

关键观点总结

关键观点1: 完成欲的影响

契可尼效应导致未完成的事情记忆深刻，如对方未及时回复会引发注意力集中，产生较大影响力。

关键观点2: 掌控欲的影响

当事人希望控制局面，但现实存在不可控因素，如对方回复的时间和内容，导致当事人感到焦虑和不安。

关键观点3: 安全感的缺失

当事人希望被看到和肯定，可能源于内心的不够自信，过于依赖他人的反映评价来建立自我价值。

关键观点4: 解决办法

让自己全心投入到另一件事中，客观全面地认识自己的优势和价值，接纳自己的全部，在此基础上去提升和改变自己。

关键观点5: 心理咨询的重要性

当内心迷茫时，可以考虑心理咨询，让咨询师帮助找到方向。此外，加入读书疗愈群，通过阅读和分享与交流，让心灵得到疗愈和成长。

文章预览

生活中的实用心理《5分钟心理学》 配合下方音频阅读，体验更佳。 柠檬心理丨作者 Pexels、Pixabay丨图源 今天这位听友的私信是这样的： 老师，一直以来我都有一个困扰，就是如果别人不回应我，我就会很难受。 比方说我跟几个朋友在一起吃饭，我跟其中一个人讲话，有另一个人也在跟她讲话，如果她只听那个人讲，没有看着我，回应我，我就很难过。 还有跟别人发信息也是，不管对方是谁，我发了信息，如果对方没有立马回复我，我就会很焦虑，即便做其他事，心里也很不安稳，一直要等到他回复我才觉得安心。 老师，像我这种情况是因为什么？ 我还有办法改变吗？ 不知道看到这位听友的描述，你是否也感同身受呢？ 好像你的情绪和行为—— 都随着对方的言行举止而变得起伏不定， 一会儿感觉满足，一会儿又觉得难受。 ↓扫码预约咨询师 ………………………………