正念冥想 | 所有失去的，会以另一种方式归来

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时间悄然滑过指尖，转眼间，我们又站在了一年的尾声。 这一年，你过得好吗？ 是否仍在无休止的忙碌和奔波中？ 那些沉重的情绪和压力，或许让你的心灵沾染了尘埃。疲惫和忙碌也像是笼罩在眼前的迷雾，让人难以看清前行的路。 无论路途如何，那些经历都已成为我们人生故事的一部分。 适合这样的你：冥想初学者，对冥想感兴趣的人群 此时此刻，邀请你用5分钟的时间， 暂时放下手中的忙碌，给自己的心灵一个深深的呼吸 ，一场新的洗礼。 勇敢地去释放那些不属于我们的负能量，让智慧与爱重新充盈我们的内心，为新的一年注入新的活力和希望。 — TO BE CONTIN UED— # 有没有必要使用香薰、蜡烛等辅助工具 练习正念? 练习正念，并不需要香薰或者蜡烛等一些辅助工具。 因为香 薰的香味和蜡烛晃动的火焰，有可能会影响到你的注意力。 那么 ………………………………