开学倒计时，收心指南来了！

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春节后， 寒假进入尾声 新学期即将开启 但经历了一个长假，孩子自由惯了 可能对学习提不起兴趣 变得磨蹭、爱偷懒、自律性差 开学第一个月，是拉开差距的关键期 家长必须重视，帮孩子做好假期收心 0 1 第一步：调整作息，清淡饮食 开学后，很多孩子会出现“时间差”：该上学时起不来，该睡觉时不愿睡。 假期混乱的作息，会影响开学后的状态，导致孩子上课时精神萎靡不振，做作业时经常打瞌睡。 调整作息，就是要回归正常的生活状态。 第一，要做到早睡早起。 晚上少看电视，少玩手机，到九点左右熄灯睡觉，第二天七点左右起床，提前适应开学的作息。 第二，要做到饮食清淡。 最近少吃油炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以清淡为主，营养要均衡搭配，保证有精力好好学习。 0 2 第二步：检查作业，查漏补缺 快开学了，还有不少孩子的作 ………………………………