醒来第一件事竟该是…神了！15年不生病全靠它，特简单~

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点击上面 蓝色字 　 　 免费订阅！ 阅读本文前，请您先点击手指上方的蓝色字体 “每日健康知识” 再点击 关注 ，这样您就可以继续免费收到精彩文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！ 醒来后第一件事，你通常是做什么？下床上厕所、洗漱、吃早餐，如果是这样，那就浪费了。其实，我们早上起床之后有一个“黄金10分钟”，把握好这10分钟，做好一件事，至少可以多活10年！而这件事非常、非常简单，就是静坐。 您可千万别嗤之以鼻，静坐养生在中国可有着古老的历史，如今这股“静坐热”已经风靡了美国、英国等国家和地区，成为最受追捧的健身方式！ 中医认为养生的第一要务在于养神，而静坐正是养神 ………………………………