如何打坐的正确方法 中医教你打坐养生必懂的心得

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点上面  打坐站桩  关注 打 坐修行 、站桩养生 、 丹道 修炼 、 奇门遁甲 打坐是很特别的一种养生方式，很多人都会经常打坐来进行养生保健，尤其是中老年人。 打坐是很传统的一种养生方式，从古流传至今，拥有悠久的历史。 那么如何正确的打坐呢? 打坐是很常见的一种中医养生方式，很多老年人都会经常打坐来进行养生。打坐养生是很有讲究的，那么怎样打坐才能达到养生的效果呢?下面让我们具体来看看吧!  中医教你如何打坐养生  1、打坐的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。 2、打坐人人可练，即使60岁开始练起，也可在一年左右练成。如果30多岁开始练，用不了一年。 3、打坐练的不仅是筋骨，而是把经络全部打开。因此打坐也是一种拉筋的方法。 4、如果练成，并每天 ………………………………