（无广）推荐 8 款减肥零食，脆、糯、咸、甜全都有！

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2023 - 2024 年。 我养成最好的习惯就是： 吃零食。 包括出国旅游，头一站地就是超市，先买零食。 我自己觉得哈， 零食有两类： ➊ 嘿？？没见过，吃着玩。 就这种零食，就算是热量干到 500Kcal 以上， 也没关系。 因为拉到整个人生的热量消耗里，连零头都算不上。 ➋ 哎呦！好吃，我要囤货了！ 这种，你得琢磨了。 毕竟是过日子吃的零食， 不能影响体重。 那本期我会推荐 5 类，我家里经常囤的零食。 酸的，辣的，咸的，甜的，糯唧唧 统统都有。 不多说了！赶紧开始了！ 【1】风干牛肉干 我觉得这玩意能当蛋白棒吃，但是更便宜。 像我家常买的山姆风干牛肉干 ，独立包装。 平均一根有  6.2g   蛋白。 味道不咸，我车上和健身包里，经常放几根。 你看这个拉丝的质感，一看就是那种能嚼着解闷的。 这种风干牛肉的品类，其实就是看 「钠含 ………………………………