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直面困难情绪 学会自我关怀 亲爱的同学们： 在繁忙的学习与生活中，你是否常常感到焦虑、低落，被困难情绪压得有些喘不过气？你是否总是很擅长帮助和关怀别人，却总是在自己陷入情绪困境时感到无助无力？为了帮助大家更好地了解困难情绪。培养情绪智力，增进自我关怀，生科雪绒花举办了“直面困难情绪，学会自我关怀”团辅活动。在这场活动中，我们跟着咨询师一同认识陪伴自己的困难情绪，学习自我关怀的方式和技巧，调节生活与情绪的关系，让生活更加轻松愉悦。接下来，就让我们一同回顾这场自我关怀之旅吧！ 一、活动开场 咨询师和同学的自我介绍与活动目标阐释 咨询师郭亭君老师为大家分发了小标签，鼓励大家写下一个此时此刻想要被称呼的新名字，大家围城一圈，老师率先介绍，接着大家轮流介绍自己的新名由来。一阵
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