你不瘦下来，永远不知道自己可以多美 | 冬季运动不完全指南

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有温度 有深度  有广度 就等你来关注 主编：丹尼尔 | ID：MRDANIEL777 编辑：俞仁  | 图：Google 转载请在后台输入 授权 最好的减重是运动，最好的整容是运动 。你不瘦下来，永远都不知道自己可以多美。听说一个习惯的养成，平均需要77天，你可以挑战自己看看。优秀的人，不对世界放狠话，只对自己下狠手。 身体是自己的，生活也是自己的。与其浪费时间，不如「虐待」自己。人生，可能从此不再一样。迷人的笑容、健康的身材和自信的魅力，无人能挡。 下面特别精选几组减重前后的对比图，告诉你坚持的力量。有人坚持了三个月，有坚持了一年，还有人坚持了更久。当每个人看到自己身材发生变化时，都会对「自虐」上瘾。 不信，你也可以试试。 ▲   你胖没有对不起任何人 只是年华老去 你连一张美好的照片 都没有留下而已 ▲   瘦了之后 ………………………………