你想不到有氧对于内分泌的影响

文章预览

大家只知道有氧可以减脂，但其实还有很多很多正向的影响，今天就来聊聊有氧对于内分泌的影响有哪些？ 首先它对于我们的性激素、血糖、新陈代谢和睾酮生长激素的分泌有重要的调节作用。 特别是对于我们的血糖的调节。有氧运动可以促进肾上腺素的释放，增强能量调动的积极性，可以加速我们能量代谢速度。 同时呢，也可以参与身体的新陈代谢消耗，比如说提高甲状腺激素的分泌和利用，提高代谢率、提升新陈代谢速度都是有一定关系的。 但这个这个效果它仅限于身体已经出现了很严重的一些亚健康状态的人。 就身体已经甲减了，或者说已经出现了一些代谢减慢的一些生理反应的这些人，他可能做有氧运动就能提高。 如果对于本身已经代谢速度非常快的人，那有氧运动能提高吗？没这个效果了，这也就是为什么有氧到后期减脂和增肌都 ………………………………