别等渴了再喝水，那就晚了！这些喝水误区不懂危害很大......

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水是生命的源泉，它不仅是我们身体必需的组成部分，还在我们健康中扮演着重要角色。 喝水，既是每个人每天都要做的事，也是最便宜、最简单的“养生法”！那么，多喝水有哪些好处呢？怎样喝水才是最健康的呢？又有哪些常见的喝水坏习惯是你不知道的呢？今天让我们来了解一下吧。 我们为什么需要水？ 成年人体内水分占体重的 60%，婴幼儿体内水分含量可以高达 70% 以上。男性体内的水分含量一般比女性稍高一些，这是由于男性肌肉含量通常高于女性导致的。 为何人体中水分含量这么高？当然是因为水对于维持人体各项功能正常运转和保持健康意义重大。 1 水参与人体绝大多数代谢活动 水作为最重要的媒介物质，参与着人体绝大多数的新陈代谢反应，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪的消化吸收；比如其他人体需要的营养物质在体内的合 ………………………………