梁冬：这个小习惯，是在完成身体的自我救赎

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每年到了入冬之后，都是关键的 “养生决战期” ，随着阳气的收敛下沉，各种各样的伏邪都钻出来了。同时抵抗力变差，外邪肆虐。 尤其是 老年人、体质偏差 的人，每年冬天都是身体的一道坎儿啊。 而大家熟悉的 国医大师 们，不约而同地给出了同一个养生建议—— 泡脚 。 这绝对是返璞归真的大智慧。 脚是人体的 “第二心脏” 、精气之根 ，多条经络发源和交叉，穴位十分密集。 可以说脚 对应着五脏六腑 ， 所以泡脚就是把 全身的气血都激活 起来，身体的痰湿浊污就不容易淤堵住，往外排也会更有动力。 而且梁老师说，泡脚还有 引火归元 的用处。  梁冬： 到了冬天，很多人在下半身会出现寒凉的情况，上半部反而有火象。这是 热的分布变得不均匀 了，需要引火归元。 小梁看来最好的方法就是泡脚。泡脚时脚底受热，血管扩张，血液循 ………………………………