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点 击 蓝字 关注我们 颈肩问题几乎是现代人的「标配」了，轻一点的 颈肩部酸痛、僵硬 ，重一点的则 手麻、头晕、犯恶心 。如果您也有上述症状，很可能是肝郁了。 下面 视频中的动作是一个疏肝的方法，可以用来测试颈椎问题是否是肝郁导致的。 做这个动作的同时转动颈部，如果做了这个动作后，颈椎活动受限情况缓解，或疼痛缓解即为对症。 日常做这个动作对颈椎的维护有很大的好处，同时既可以 疏肝理脾 ，又可 减肥，尤其对上腹部的肥胖 有作用。 童子功—— 转颈舒肝松肩颈， 做五十到一百下，身体微微出汗为度。经期可做。 动作说明： 正坐硬面凳子上，双手置于腿面，脊柱松展，双目平视，呼吸自然。 双手由体侧以掌心抚肋而上至腋下大包穴，沿乳根穴贴肤前推，至体前沿任脉下推至脐。由脐分掌左右回拉至带脉，由带脉再次沿
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