不当骑行可能对身体造成的7大伤害，不可低估

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 各位知道，不管什么运动，想要进步，就要在运动中不断的突破自己的极限，而在这个过程中就不可避免的会遇到一些肉体上的伤痛。 在这方面，骑行运动所带来的伤痛，可能比跑步等运动要更多样和更强烈。 在这里，按对身体的伤害由弱到强的顺序 ，把在骑行锻炼中可能遇到的伤痛情况列出，希望各位入门者提高警惕，科学锻炼。 07、 过度疲劳 什么是过度疲劳？运动完了倒头就睡？感觉自己能吃下一头牛？这都不是真正的过劳，真正的过劳是运动完了睡不着、吃不下。 想知道自己运动量有没有超过自己过劳的极限很简单，每天运动结束后，休息2小时后，测下心率，如果没恢复到平时心率（或是平时心率120%以下）， ………………………………