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丁香生活研究
1 件比「减肥」更重要的事,很多爱美的人都忽略了
丁香生活研究
·
公众号
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养生
· 2024-09-18 12:04
文章预览
爱美是人类的天性,不过你 有没有发现,比起「瘦身」「减重」,什么圆肩、高低肩、含胸、驼背、脖子前伸等体态问题更让人发愁。 不得不说,「体态」的影响真的很神奇。 同样的体重,体态好了,不仅视觉上更显瘦,整个人看起来也更轻盈、更漂亮、更有气质。 图片来源:站酷海洛 改善体态和减肥一样,需要找到科学的运动方法才有效。随机打开网上一个视频跟练,很可能运动强度不适合,或者动作指导不够专业,练完第二天腰酸背痛,运动计划刚开始就告吹。 丁香妈妈邀请了明星私人形体教练何耀辉老师带大家一起 系统高效地修炼体态, 每天利用一点碎片化时间就能打造优雅气质。 何耀辉 Jessica 明星私人形体教练 Nike 中国区资深培训导师 大家好,我是何耀辉 Jessica。 我从事健身行业已经有 15 年了,是 Nike 中国培训讲师,也 ………………………………
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