这 3 种下意识的行为，意味着你在欺负自己， 请立即停止！

主要观点总结

文章讨论了自我欺负的现象，包括其定义、影响以及如何应对。自我欺负是一种破坏个人心理健康的行为，可能导致严重的情感问题。文章指出，自我欺负与自我反思的区别，并提供了应对内心恶霸的方法。

关键观点总结

关键观点1: 什么是自我欺负

自我欺负是一种破坏个人心理健康的行为，包括对自己的负面评价和自我贬低。

关键观点2: 自我欺负的影响

自我欺负可能导致严重的情感问题，影响个人的自尊和自信。

关键观点3: 如何识别自我欺负

给自己贴负面标签、觉得自己不配、经常吓唬自己都是自我欺负的表现。

关键观点4: 如何应对自我欺负

让内心的羞辱者闭嘴、站起来做自己的英雄是应对自我欺负的有效方法。

文章预览

被人欺负了怎么办？有些人可能会选择抵抗反击，有些人可能会去找人撑腰，也有些人可能会转头就跑……但是，如果欺负你的人就是你自己时，那该怎么办呢？当我们自己欺负自己时会发生什么？ 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 什么叫自我欺负？ 欺负，是一方对另一方展示自己的恶意。无论是拳打脚踢的身体攻击，还是恶语相加的言语攻击，亦或是忽视、排斥、散布谣言的关系攻击，都会给被欺负者造成巨大的伤害。然而，自我欺负也许比被他人欺负更有害，因为在面对外界恶霸时，我们拥有反抗的权利，但是，在面对内心恶霸时，我们往往只能束手被欺。 自我欺负是指破坏自己的一种行为。 你不配、你不对、你不好、你做得不够，这是内心恶霸的口头禅，那一句句无声却刺耳的辱骂，就像一记记无形但凶狠的耳光扇在你的身上 ………………………………