教训是，下次肌本挑战前应该先热个身。跑步机快走10分钟，对墙撑1-20240626164523

李鲆 · 微博 · · 2024-06-26 16:45

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2024-06-26 16:45 本条微博链接教训是，下次肌本挑战前应该先热个身。跑步机快走10分钟，对墙撑10＋徒手蹲10，5组，估计会好很多。今天休息，不运动。也没做事，就躺着看闲书到现在。有点无聊，正在犹豫要不要做一套肌本挑战。 ………………………………

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