吃这种糖竟然可以平稳血糖？！能相信吗？

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来源 |  邵逸夫医院综合整理 说起吃糖这个事情，总是绕不开这些问题：蛀牙、肥胖、糖尿病、衰老 ……但是不要否定所有的糖！ 有一种糖，竟然有很多好处。 经常吃糖有哪些坏处？ 增加患癌症风险 甜食与某些癌症虽没直接关系，但它们却可能是潜在源头。糖吃得过多，会引发肥胖，而肥胖是多种癌症的隐患。肥胖儿童将来患胰腺癌、膀胱癌、胃癌和肠癌等的几率都大于体重正常的孩子。 增加营养不良风险 过多食用甜食，会使血糖升高，抑制食欲，造成孩子厌食，优质蛋白摄入不足，长期以往易造成生长发育迟缓。此外，糖在体内的代谢需要消耗多种维生素和矿物质，因此，吃糖多会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等各种营养问题。 增加心血管疾病风险 长期大量吃糖易引发肥胖，过多的糖分会转化成脂肪，易导致血脂高、冠心病等，或可引起 ………………………………