【养身】有这8个“减寿习惯”的人，寿命在不知不觉中减少

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在追求健康长寿的道路上，我们必须避免一些有害习惯，因为这些习惯可是可能在悄无声息中对我们的健康产生负面损害，并可能在不知不觉中缩减寿命！   健康时报图 3. 常吃超加工食物   健康时报图 4. 每天长时间久坐 2021年，阜外医院发表在《体育与健康科学杂志》上的一项纳入近10万人的研究发现， 每天久坐时间10小时以上，癌症发病和死亡风险显著增加 。数据显示，每天久坐超过10小时的人群患癌时间提前4.09年，死亡时间提前2.79年。 ④ 5. 经常饮酒习惯 2018年，《柳叶刀》杂志上发表的一项研究显示，饮酒过量与寿命缩短有相关性。具体来说， 喝得越多，寿命可能就越短，能短到6个月到5年不等 。     健康时报图 8. 总是负能量满满 2020年，一项刊登在《科学报告》上的研究发现， 相比对未来并不悲观的人群而言，对未来极度悲观的人群 ………………………………