血管多强，生命就多长！做好 4 件事，让血管老得慢一点

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心血管医学领域有一句耳熟能详的话：“人与动脉同寿”，说的是人的寿命与血管年龄相关。换句话说：血管越强，生命可能越长。 人体血管生来柔软通畅，病于血管堵塞，老于血管硬化。 大家总习惯性认为头发花白的时候，血管才开始老化、堵塞，其实我们的日常生活方式和饮食习惯，很可能导致血管早衰。 人未老，血管先衰 很多人实际年龄只有二三十岁，血管年龄却是五六十岁，这样的患者在心血管门诊比比皆是，“人未老血管先衰”比人们想象的更加严重。 如果把人体比作一座房子，那么刚出生时就是新房，动脉就像房子里的新水管一样，内里光滑，弹性且柔韧。 在年龄增长以及不良生活方式和饮食习惯作用下，血管壁的硬度会缓慢增加，导致血管阻力增加、弹性降低（血管硬化）。 血管内壁开始出现脂质条纹，这些脂质条纹会逐渐生 ………………………………