一个人顿悟最快的方法：觉察

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新书上线 上帆书，听懂好书！ 你最近一次遭遇生活的掌掴是什么时候？ 面对突如其来的打击，我们该如何应对？ 《幸福的陷阱》作者新书来袭—— 让我们跟随樊老师，跳出生活的陷阱 👇 作者 |  帆 书 ·  伏蓉 你是否也有过这样的经历：   经年累月的忙碌，早已忘记了对身体的觉察，等到有天身体亮起了红灯，才开始关注它； 常常被头脑中负面的想法裹挟着奔跑，把自己折磨的痛苦不堪，最后才发现是自己想多了； 被负面情绪吞噬了生活，弄得自己身心两败俱伤，绝地反击后，发现它也是可以被战胜的。 路斯.哈里斯博士是享誉国际的接纳承诺疗法（ACT)的培训师，同时也是一名全科医生。 他在职业生涯中采用以正念为基础的ACT帮助了许多各行各业遭受精神疾病困扰的人。 经过多年的ACT实践，他写了一本以ACT为基础的书籍《幸福的陷阱》， ………………………………