【健康】早餐多吃它，皮肤越来越白，抗氧化、增免疫！

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天气越来越闷热，不开空调根本没法待。但是一冷一热，早上起来就感觉喉咙干燥、难受，说话声音也是嘶哑的…… 室内空气不流通，加上夏季湿热细菌容易传播，还有空气粉尘、汽车尾气、花粉过敏等危害。 此时，肺的滋养就变得很要紧，尤其是女人！ 肺主皮毛，肺不好还带来了皮肤粗糙、起皮、色斑和皱纹。想要保持肺部和皮肤年轻的状态，内调才是更要重视的，中医讲食疗养生，白色入肺，银耳就是非常不错的食材！ 常喝银耳，对女人的好处确实太多了！其滋润而不腻滞，灭心火而不伤阳，滋肺阴而不生寒，滋阴潜阳，是一年四季都适合的进补佳品。 01 滋阴补肺 银耳又称“白木耳”。因其价格便宜，故被誉为“平民燕窝”。银耳味甘，性平，入肺、胃、肾经，富含胶质，主治滋阴补肺。可生津止渴、滋阴润燥，是进补佳品。 02 滋养皮肤 ………………………………