情绪急救：如何用共情力平复他人焦虑？

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导读： 共情能帮助我们维持在一个高度觉察又耐心专注的位置。心理学家威廉·詹姆斯称这种态度为“急需努力的心情”。 詹姆斯相信，如果能做到既深切地关心生活全局，又关心自己当下的体验，那即使身处最险恶的境遇，我们也能知道如何找到脱身之路。 来源：期乐会（ID：qlhclub）综合整理自网络，版权属于原作者，欢迎作者与我们联系，我们将在第一时间注明作者信息 他通过自己的登山经历来强调一定要相信自己和他人。 共情跟詹姆斯所说的“信念”是同义词，是指内心感觉到的那种平静的确定感，能对自己和他人树立起坚定的信念。 有了共情，我们可以跟自己和他人说：你能做到。我就在你身边，我不会让你摔倒的。如果你跌倒了，我会帮你重新站稳，跟你一起攀越高山。 共情最持久的特征就是集中注意力，关注焦点。 如果焦点有了 ………………………………