4种菜对女人好，防卵巢衰老，常吃显年轻，99%的人都不知道

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女人卵巢早衰的4个表现 1、皮肤衰老松弛、乳房下垂，身材开始臃肿； 2、易气血虚亏，新陈代谢紊乱，免疫力低； 3、容易焦虑、敏感、多疑，注意力不集中。 4、容易盗汗，常有便秘、脱发、阴道干燥问题。 4种菜能抗卵巢衰老 1、菠菜 做法：取一把新鲜的菠菜，洗净切碎，加入调料和面粉拌匀，上锅蒸10分钟即可食用。 功效：菠菜富含叶酸，而常吃含叶酸食物能降低卵巢癌的发生率，还可滋养卵巢，对备孕也很有好处。蒸着吃能保护叶酸不受破坏，除了菠菜，蔬菜莴苣、龙须菜、花椰菜、油菜等也含有叶酸。 2、胡萝卜 做法：胡萝卜2根，洗净切片，锅中加水烧开加入胡萝卜煮熟即可，汤也可以喝。 功效：每周吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降 ………………………………