注意！这周上班时间有变！“节后综合征”，你中招了吗？

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扫码下载江西广播电视台官方客户端 今视频APP ！江西人的数字家园，从今开始，陪在你身边！ 春节假期即将结束 注意啦 本周六 即2月8日要上班！ 小伙伴们记得调好闹钟 注意合理安排时间哦 ⏰ 即将告别春节假期， 你有没有不想上班、不想上学、不想起床？从“假期模式”切换到“工作模式”还不太适应？如何调整？指南请收好↓↓↓ 01 什么是“节后综合征”？ 长假后，出现 失眠、疲乏无力、精力不集中、情绪不太好 等现象 ，甚至有些人会感觉 心慌胸闷 ，从而影响工作和生活，这就是 “节后综合征” 。哪些因素会导致“节后综合征”？ 专家提示，如果您出现下面几种表现，就需要引起注意了。 睡眠紊乱 。 假日期间，身体缺乏充足的休息，人体生物钟被打乱，睡眠紊乱就会找上门。 手机沉溺 。 假期长时间刷手机，不仅会过度依赖手机 ………………………………