正确的坐姿是什么？如何培养孩子正确的坐姿？

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免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议， 只做知识分享 。 不仅仅是成年人会长时间坐在办公桌前工作。对于放学后去补习班、坐下来玩游戏、花更多时间看视频的孩子来说也是如此。 事实上，人体 在坐着时比站着时对下背部的压力更大 。这是因为当你站立时，膝盖和脚等关节会起到缓冲作用，分散负荷。如果久坐、姿势不好，负担就会增加很多倍。 了解正确的坐姿，并尝试找到一种对身体压力较小的坐姿。 正确的坐姿是这样的 首先，坐下来注意以下三个步骤。 ①三个角成90度的坐姿 有意识地坐着，使肘部、臀部和膝盖的角度成 90 度。自己可能很难理解，所以从侧面检查一下孩子的姿势。 如果角度不正确，则桌子或椅子的高度不正确。检查你的桌子、椅子和就座环境。 ② 将整个脚背牢牢地放在地板上 如果你不能保持双脚站立，你就会 ………………………………