30+小姐姐的保暖心路，有一种暖，叫“姐姐牌温暖”

主要观点总结

本文分享了作者从忽视保暖到重视保暖的亲身经历，并提供了多种保暖方法。文章还强调了保暖的重要性，并提到改变意识的重要性。此外，还提供了关于保养自己的方法的建议。

关键观点总结

关键观点1: 作者的保暖经历分享

作者因为健康问题开始重视保暖，通过实践多种保暖方法，如艾灸、穿厚衣服、使用加热垫等，逐渐意识到温暖的重要性。

关键观点2: 保暖的重要性

保暖对于身体健康至关重要，尤其是女性。腹部、膝盖等部位的保暖尤其重要。

关键观点3: 具体的保暖方法

作者分享了多种具体的保暖方法，如不喝低于体温的饮品、爱上喝热饮、养成穿小背心的习惯、穿袜子睡觉等。

关键观点4: 改变意识的重要性

保养自己的方法有很多，比起方法，更重要的是意识的改变。作者鼓励大家从容易做到的事情开始，如坚持贴艾姜贴，感受良性改变。

文章预览

想拥有健康光泽的皮肤吗？ 想解决皮肤种种问题吗？ 欢迎预约明天的直播~ 图来自视觉中国 秋分过后，几场秋雨，北京便进入了“乱穿衣”的季节。而作为一个已经将秋裤穿上身的30+女士，每当我看到那些还穿着短裙、露腰、露大腿的女孩子们，我开始意识到： 有一种冷，叫做“姐姐觉得你冷”。特别想给她们从去“ 姐姐牌温暖 ”。 作为一个以前大雪天也只穿短裙裤袜的过来人，如今却开始尝试穿秋裤过夏天，具体是经历了什么呢？保暖这么重要吗？ 我想分享一下我的保暖调整经历。 图来自视觉中国 01  原来每个人的腹部温度各不相同 之前在纸媒做健康编辑时，我常年采访中医大夫，他们多次提及保暖的重要性。 中医界有句老话：“ 女性本身属阴，许多疾病皆由寒起。 ”起初我并未在意，直到后来痘痘频起，生理期会有很多不适，我才意 ………………………………