扁平足困扰游泳运动员？实证研究解析成因及影响！

主要观点总结

本文主要探讨了游泳运动员普遍存在的足弓偏低、扁平足现象。研究发现，游泳运动员的足部形态与陆地项目运动员存在显著差异，主要表现为足弓较低。这种现象主要源于游泳运动员的训练特性和足部缺乏负荷刺激。缺乏负荷刺激导致足内在肌的发育受限，进而引起舟骨高度降低，形成扁平足结构。此外，游泳运动员的关节松弛性和足部肌肉形态的改变也对足弓的形成产生影响。扁平足可能对游泳运动员的竞技表现和伤病风险产生影响。

关键观点总结

关键观点1: 游泳运动员普遍存在足弓偏低、扁平足现象。

研究发现这一现象主要源于游泳运动员的训练特性和足部缺乏负荷刺激。

关键观点2: 水中训练虽然减少了地面对足部的冲击，但也限制了足弓形成所需的负荷刺激。

由于缺乏负荷刺激，足内在肌的发育受到限制，导致舟骨高度降低，形成平足结构。

关键观点3: 扁平足可能对游泳运动员的竞技表现和伤病风险产生影响。

研究指出，游泳运动员在陆地抗阻训练和热身过程中容易发生足部损伤，其中踝关节扭伤和不稳定性是常见问题。

文章预览

很多教练和运动员发现，游泳运动员普遍存在足弓偏低、扁平足现象。特别是在博主的游泳体能训练课程中，足部形态测试是第一堂课的必测项目。 博主在对上百名游泳运动员的测试中发现，扁平足的发生率确实相当高。 为什么游泳运动员更容易形成扁平足？这种现象会对他们的表现和伤病风险产生什么影响？本文将结合文献研究深入探讨。 （本文关注因后天运动、生活习惯、软组织受损等因素导致足弓逐渐降低或消失的扁平足，而不涉及因遗传或骨骼发育异常所致的先天性扁平足。） 游泳运动员的足部形态特点 研究表明，游泳运动员的足舟骨在站立时高度显著低于同龄陆地项目运动员。足足弓形成的解剖机制舟骨高度低意味着足弓较低，即形成“扁平足”。 相比之下，篮球、排球等需要大量跑动和跳跃的运动员，由于长期负荷刺激，通常会 ………………………………