煮绿豆放这两样东西，清热解暑，气血双补！

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夏天到了，绿豆作为经典的清热消暑食材，又在每家每户的厨房里占据了自己的一席之地。 中医认为，绿豆性味甘、凉，入心、胃经，能清热解暑、利尿通淋、解暑消肿。 说起绿豆，不要只知道绿豆汤了，今天给您介绍一个新吃法—— 绿豆花生大米浆 ，比绿豆汤还好。不用自己亲自动手，不用冒汗去熬粥，在 清热解暑、降压 的同时，还能 气血双补 。稍微花点心思，就能吃到好吃又有营养的食物。 绿豆花生大米浆 清热降压解暑、气血双补 绿豆本身的淀粉含量，就已经足够了。为了平衡营养，弥补其中脂肪和蛋白质的不足，所以要加花生和大米。 花生中钙和锌的含量极高，多食花生，可以强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老 ………………………………