深蹲算个屁！这个动作坚持几分钟都牛逼！

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型男靓女聚集地    最热门的健身号 点击标题下方蓝字关注  健身头条 作为 健身圈 的老司机 如果让我推荐一个健身的万能动作 那当然非平板支撑莫属了 ......     最近几年平板支撑这个运动火的不行 看似简单的动作 却有不小的难度 短短一两分钟 大部分人就直呼痛苦 不仅是普通人 平板支撑也是明星们的最爱 吴秀波大叔最爱平板支撑 袁姗姗练出马甲线走向事业巅峰 平板支撑是她的最爱 人称马甲线女神 肌肉男神吴彦祖 平板支撑必须难度M AX 林丹 和潘石屹比 平板支撑被KO 谁知道里面有没有赵雅淇的原因呢…… 为什么平板支撑 在诸多健身运动中能独夺恩宠呢？ 实际上这个看似俯卧撑的动作 却被 视为锻炼核心肌群的最佳动作之 ………………………………