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Science:熬夜真的会变傻!每晚睡6-7小时可预防痴呆,10点睡效果最好

iNature  · 公众号  ·  · 2020-11-15 11:26

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编者按 iNature是中国最大的学术公众号,由清华大学,哈佛大学,中科院等多单位的博士团队联合打造,现推出硕博一线(ID: shuoboyixian )姐妹公众号,专注于科研一线的最新资讯,感兴趣的可以长按/扫下面的二维码关注。 熬夜是科研人最常见的生活方式,有的甚至日夜颠倒,出于实验学习无奈,有的就是习惯了,越后半夜就越精神 。 但这样长此以往,你真的会慢慢变傻! 为什么我们熬夜,早起后会昏昏沉沉呢? 顶级期刊 Science 发表了一项来自 波士顿大学工程学院生物医学工程系Laura Lewis教授课题组的研究 ,他们 发现睡眠时,大脑会进行自我清洗的过程,一些垃圾,包括 β淀粉样蛋白 (引起阿尔兹海默症的致病蛋白) 会被去除。 他们史无前例拍下了大脑在睡 ………………………………

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