产后抑郁第五年，她终于找回了自己

主要观点总结

本文讲述了李茉莉作为新手妈妈产后抑郁的经历以及她如何通过心理咨询走出困境，并决定成为一名心理咨询师的故事。文章详细描述了李茉莉在生育孩子后所面临的身心挑战，以及她如何逐渐接受自己的角色转变，寻求帮助并重建自我价值的过程。

关键观点总结

关键观点1: 新手妈妈的挑战

李茉莉作为新手妈妈，面临了生育、抚养孩子的身心挑战，包括产后抑郁、身体残破感等，导致她感到无助和失去自我。

关键观点2: 心理咨询的重要性

李茉莉通过心理咨询逐渐了解自己的痛苦来源，开始重建自我价值。她学会分析自己的羞耻感，并鼓励自己享受生活中的美好事物。

关键观点3: 自我价值的重建

李茉莉决定成为一名心理咨询师，通过学习和实践，逐渐重建生活的秩序和生命的价值感。她克服了许多困难，如时间管理和压力处理，最终成功完成培训课程并成为一名独立咨询师。

关键观点4: 咨询工作的意义

李茉莉通过咨询工作帮助他人，同时也滋养了自己。她通过接住来访者的脆弱、痛苦和伤心，陪伴他们找到自己的力量和成长之路。

文章预览

直到 35 岁，备孕多年的李茉莉才生下孩子，成为母亲。随后三年，“妈妈的责任”持续、反复地淹没了她。每时每刻都有具体的事情在侵占她的时间和心力。 作为一个新手妈妈， 她的付出、投入被认为理所当然，还总有人教育她：做得不对、做得不好。 她好像失去了自己的价值。 产后抑郁之后，李茉莉经历了两年的心理咨询，逐渐重建了自我。她决定去帮助更多像自己一样可能被困住的女性。 01 迟到三年的产后抑郁 生孩子之前，李茉莉听说过母乳喂养的折磨，但只有当自己亲身体验，她才明白有多让人崩溃。 新生儿每隔两小时就要喝奶，夜间也不例外。夜晚以两小时切割，5 个两小时就天亮了，夏天还要更短。有时候她还没睡着，孩子就醒了，又开始新一轮的循环。起初是被动的，后来零碎的睡眠就成了常态。 那三年里， “我的物理空间、 ………………………………