对眼睛最好的食物，记得让孩子多吃！（太有用了）

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点击" 班主任家园 "关注我们 眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的。眼睛也需要通过食物补充营养，孩子们正处于大量用眼的阶段，一不留神就可能近视。下面这些食物对眼睛很有好处，妈妈们快变着花样给孩子做起来吧~ 01 眼睛干涩吃荠菜 春秋战国时期成书的《诗经》里有“甘之如荠”之句，宋代大诗人陆游对荠菜情有独钟，曾吟诗赞美：“手烹墙阴荠，美若乳下豚。” 荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有 清热止血、清肝明目、利尿消肿 之功效。 《名医别录》言其“主利肝气，和中”；《食经》言其“补心脾”；《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有 大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。 办公室白领易发生干眼症， ………………………………