无路通往幸福，幸福便是此路。

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Summer Wagner   看见事实 高能量的人有一个特质：看到事实的简单骨架，然后——直面解决，过程中没有情绪的裹挟、创伤的激活、幻觉的干扰。 就是看见——处理，行云流水，其余时间去体验感受生活的美，继续补充了能量。所以平均能量状态高于别人。 低能量的人则相反：看不见事实，分不清事情和情绪，还没看清问题本质是什么，恐惧担忧焦虑等负面情绪就自动袭来，整个人被情绪淹没，耗能严重。既无力解决问题，也没心情享乐，加上容易自责，导致能量回血慢，长期处于低能量状态。 一定要学会看见事实本身，不带入过度咀嚼和过往反刍。很多情绪的来源主要是这两点。 并非当下发生的事件，事实往往不复杂，行动也不难，难就难在将大脑内的剧情抽离，去「如实看见」。 提升认知，就是让大脑走出情绪，看见事实。 答主@净明之道  ………………………………