主要观点总结
文章主要讲述了如何管理情绪，避免将负面情绪带到工作和生活中，强调用平静的心态面对批评和指责，通过包容来让自己心情轻松，同时指出在困难情况下控制情绪和保持冷静的重要性。
关键观点总结
关键观点1: 情绪管理的重要性
文章指出，管理和控制自己的情绪非常重要，避免将负面情绪带到工作和生活中，以免成为坏心情的传染源，伤害身边的人。
关键观点2: 用平静的心态面对批评和指责
文章强调，在面对突如其来的批判和指责时，应该用平静的心态去包容，这样会让一切事情因感知不同而有所改变。
关键观点3: 困难情况下控制情绪和保持冷静
文章指出，在困难情况下，控制情绪和保持冷静是解决问题的关键。积极的思考会拓宽你的视野，而消极的思考则会使其变窄。
文章预览
如果因为别人 一个有意无意的批评或不敬， 让我们的心情变坏， 而我们又将这种坏心情 带到工作和生活中， 那么无形中我们就成了 坏心情的传染源， 伤害了身边的亲人和朋友。 用平静的心态 去包容生活中突如其来的 批判和指责， 那时候才会发现， 尽管还是生活在 同样的环境之中， 每天面对的 也是同样的人与事， 但是所有的一切却因为 感知不同而有了另一番模样。 也许有的事情 有的人还是不尽如人意， 但如果懂得包容， 我们自己的心情会轻松很多， 其实，没有什么大不了的。 ---加措活佛 We need to learn to manage ourmoods, and do
our best to keep our thoughts going in a positive direction. Whenencountering
difficult situations, many people will complain and becomeagitated; the result
of this is that because they do not have a hold on theiremotions, simple things
become complicated and complicated things become m
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