每日“蝌”普 | 熬夜后为什么不能乱喝饮料？

文章预览

每日“蝌”普 2024年6月24日 星期一   熬夜、通宵对现代人来说已经十分普遍 很多人可能会选择在熬夜时喝点啥提提神 比如咖啡、浓茶、功能性饮料 但 很多人 不知道 这些 饮料看似提神抗疲劳 但其实埋藏了不少健康隐患 0 1 熬夜对身体的危害 首先， 熬夜对身体的危害是显而易见的。 熬夜会打乱人体的生物钟，影响睡眠质量，导致疲劳、头痛、注意力不集中等问题。长期熬夜还会增加患心脏病、中风、糖尿病等慢性疾病的风险。 此外，熬夜还会损害免疫系统，降低身体抵抗力，易感染疾病。 如果熬夜后， 再喝 大量刺激性饮料，患病风险就会有所提高。 熬夜时喝咖啡提神，尤其是高浓度咖啡，就会让心脏吃不消。 因为咖啡因能刺激中枢神经系统，提高兴奋度，心血管也不可避免会受影响。 在熬夜心脏本就脆弱的时刻，用高浓度咖啡因刺激一下 ………………………………