这 4 种食物看起来健康，但没什么营养，很多孩子夏天都在吃

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暑天来，伏天到。 随着三伏天的步伐越来越近，天气也愈发炎热，家里的小宝贝也开始心烦口干、食欲不振...... 很多家长发愁又着急，就会给孩子吃一些「开胃」「好消化」「有营养」的食物。 我们整理了四类典型代表食物，看起来很健康，但实际没啥营养，真心不建议给孩子吃，尤其小宝宝。 典型代表一 米油、白粥、小米粥 😊 你以为：清淡「助消化」 🙅 实际上：营养密度低还占肚子，容易吃个「水饱」 想要宝宝饮食有营养，最重要是关注食物的 「营养密度」 。 营养密度，是指食品中以单位热量为基础，所含重要营养素的浓度。 简单来理解，就是食物中得有让孩子吃饱有力气的「能量」，还得有能让孩子长身体的那些成分，比如：蛋白质，维生素，矿物质。 「天热吃不下饭，米油营养价值高，清淡营养好消化」是不少家长的想法。 小 ………………………………