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关于自律有五花八门的答案。也有很多鸡汤文，我觉得以下几种说的比较靠谱。
一、《少有人走的路》
：自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。许多人都没有付出足够的时间和精力，去解决知识、社交、心理方面的问题，问题没有消失，它仍然继续存在，仍然妨碍着心灵的成长和心智的成熟。为了逃避痛苦，人选择了谎言；为了谎言，人扭曲了心灵。
真正的自律要克服这些问题就要。推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。
二、《认知突围》
中有句话说
：
所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。越自律，认知能力越强，人和人的差距，就是这样逐渐拉开的。一个人的自律中，藏着无限的可能性，你自律的程度，决定着你人生的高度。每个人都有权利选择怎样活着，有人认为人生苦短，要及时行乐，没有问题，但我想告诉你，自律的人生其实更加美好，
三、《关键改变》
：比起那部分容易屈服于美食诱惑的孩子，能够做到延迟满足的孩子并非只是动机性更强，而是他们拥有更强的能力。在控制欲望之路上，这些孩子事先就习得了一些小小的技能。
四、《7：自律》
中说到：当人们试着不去想某件事时，反而会比没有控制自己的思维时想得更多。这就是“讽刺性反弹”。改掉一个坏习惯，重要的是方法，而不是一味地强调自律。好的方法会帮助你去引导和塑造大脑，从认知上指导你改变行为。比如，《关键改变》一书中就提供了2个好方法：①辨明“关键时刻”关键时刻，即在你改变某个习惯的过程中，对你诱惑最大的时刻。创造“关键行动”一旦发现了自己的“关键时刻”，就可以通过设定一套规则来抵抗诱惑。比如前面提到的爱丽丝，在辨明了自己的关键时刻后，她为自己定制了这样的“关键行动”：减少使用手机的频率，以及改变上班的路线。
五《薛兆丰经济学讲义》
：一个人越是能把未来看得远、看得重大、看得清楚，他对自己的自律就会越强。所以，成功需要自律，更需要我们把眼光放长远，放下当下得失。
六《结构重于努力》和《不懂「取舍」，于是你的努力毫无力量》
。智慧有两种：一是执行力。逢山开路，遇水架桥，极度灵活，极度泼辣，总能把事情搞定。一是结构力。这是宏观框架的能力。框架比努力更重要，选择比勤奋重要，看懂趋势比追涨杀跌更重要。拥有结构力的人呢，必定是人中龙凤无疑。可惜这些，长辈不说，学校不讲，课本也不教。所以说结构力比自律更重要。
七、如何自律。
一个自律的人能合理饮食、作息规律，适当运动！早起、静坐、写日记”。欲动天下者，先动天下之心。心无定旨，人如浮萍，终将无成。很多人喜欢胡思乱想，但99%的烦恼都是不可能发生的，真是应了陆游的那句话“天下本无事，庸人自扰之”“哪怕对自己的一点小小克制，也会使人变得强有力。
八、知乎上看过一个问题：有哪些好习惯，值得我们一生坚持？有回答说：“没事早点睡，有空多赚钱，平时勤读书。”一个自律的人，生活有规律，做事有条理，做人有原则。在他们的世界里，没有什么问题难题，只有不够强大且自律的自己。
九、自律的人，都不愿意过得太舒服。都有明确的欲望，能自律变成习惯。王阳明说：“人须有为己之心，方能克己；能克己，方能成己。”
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